Упражнение 11. Ходьба "через препятствие"

1. Исходное положение: стоя. Положите на пол небольшое "препятствие" высотой 15 см, например, коробку из-под обуви. Во время выполнения упражнения Вы можете держаться за стену или стул.

2. Поставьте "препятствие" (коробку) перед собой.

3. Перешагните через "препятствие".

4. Развернитесь и перешагните снова.

5. Повторите упражнение 10 - 15 раз.

6. Отдохните минуту, затем повторите упражнение еще 10 раз.