Упражнение 9. Ходьба "с подбрасыванием мяча вверх"

1. Исходное положение: стоя, держа руки чуть согнутыми впереди себя, как будто в них мяч.

2. Начните ходьбу, имитируйте движение руками как бы подбрасывая мяч вверх и ловя его. Если у вас не кружится голова, не сбивается темп шага и устойчивость, то можно перейти к выполнению упражнения с настоящим мячом.

3. Пройдите вперед и назад по 10 - 15 шагов, стараясь подкинуть и поймать воображаемый или реальный мяч.

4. Отдохните минуту, затем повторите упражнение.