Карате. Мужчины, женщины

Карате

мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м (не более 4,8 с)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м (не более 8 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 7 мин)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине (не менее 15 раз)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук в упоре на брусьях (не менее 25 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 1,6 м)

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине за 20 с (не менее 8 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине за 20 с (не менее 9 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)