Баскетбол

Скоростные качества

Бег на 20 м

(не более 4,5 с)

Бег на 20 м

(не более 4,3 с)

Скоростное ведение мяча на 20 м

(не более 11,4 с)

Скоростное ведение мяча на 20 м

(не более 12,3 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 140 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 125 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками

(не менее 20 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками

(не менее 15 см)

Выносливость

Бег 600 м

(не более 2 мин 25 с)

Бег 600 м

(не более 2 мин 40 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа