Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку

Академическая гребля

Выносливость

Непрерывная гребля в гребном бассейне в лодке

(не менее 2 мин)

Непрерывная гребля в гребном бассейне в лодке

(не менее 2 мин)

Прохождение дистанции 500 м на гребном эргометре

(без учета времени)

Прохождение дистанции 500 м на гребном эргометре

(без учета времени)

Силовая выносливость

Жим гантелей из положения лежа на спине весом 5 кг

(не менее 6 раз)

Жим гантелей из положения лежа на спине весом 3 кг

(не менее 8 раз)

Сила

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 14 кг)

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 10 кг)

Скоростно-силовые способности

Бросок набивного мяча весом 1 кг из положения сидя

(не менее 3 м)

Бросок набивного мяча весом 1 кг из положения сидя

(не менее 2,7 м)

Спортивный разряд

Третий спортивный разряд