Установление показателя рационов питания для IV группы видов спорта

┌───┬────────────────────────┬───────────┬───────────┬───────────┐

│ N │ Показатели │Рацион IV-1│Рацион IV-2│Рацион IV-3│

│п/п│ │ │ │ │

├───┼────────────────────────┼───────────┼───────────┼───────────┤

│1 │Калорийность: │ │ │ │

│ │- в ккал │5000 │5500 │6000 │

│ ├────────────────────────┼───────────┼───────────┼───────────┤

│ │- в %: │ │ │ │

│ │белки │17 │15 │14,7 │

│ │жиры │28 │23 │23 │

│ │углеводы │55 │62 │62,33 │

├───┼────────────────────────┼───────────┼───────────┼───────────┤

│2 │Белки, всего, в гр. │200 │205 │220 │

│ │в том числе: │ │ │ │

│ │- животные │130 │140 │135 │

│ │- растительные │70 │65 │85 │

│ ├────────────────────────┼───────────┼───────────┼───────────┤

│ │Белки в ккал │800 │820 │880 │

├───┼────────────────────────┼───────────┼───────────┼───────────┤

│3 │Жиры, всего, в гр. │155 │153 │153 │

│ │в том числе: │ │ │ │

│ │- животные │109 │100 │100 │

│ │- растительные │46 │53 │53 │

│ ├────────────────────────┼───────────┼───────────┼───────────┤

│ │Жиры в ккал │1400 │1380 │1380 │

├───┼────────────────────────┼───────────┼───────────┼───────────┤

│4 │Углеводы в гр. │700 │825 │935 │

│ ├────────────────────────┼───────────┼───────────┼───────────┤

│ │Углеводы ккал │2800 │3300 │3740 │

└───┴────────────────────────┴───────────┴───────────┴───────────┘