Упражнение 3. С полотенцем

Упражнение можно выполнять каждой стопой по очереди или обеими сразу.

1. Исходное положение: сидя на стуле. Положите на пол полотенце.

2. Стопы поставьте на ближний край полотенца.

3. Усилиями пальцев сгребите полотенце к себе, постарайтесь не отрывать пятку от пола.

(источник изображения: https://lifehacker.ru/uprazhneniya-ot-ploskostopiya-kak-ukrepit-svod-stopy).