Рекомендации для близких родственников демобилизованного

1. Подготовьтесь к встрече военнослужащего, расширьте свою информированность. Существует много источников информации как меняются люди, прошедшие боевые действия. Они возвращаются другими, к этим изменениям нужно быть готовыми. Встречайте военнослужащего как героя. Хотя вы все изменились, выражайте ему свою любовь и поддержку словами и поступками. Старайтесь быть ему лучшим другом, ограждайте от конфликтов.

2. Не требуйте от него первое время активного включения в дела и заботы семьи. Помните, что для психологического возвращения к мирной жизни может потребоваться не менее двух месяцев.

3. Поддерживайте семейные традиции и ритуалы (празднование дней рождений, совместные походы в магазин, отправка позитивных сообщений друг другу в течение дня).

4. Поддерживайте режим дня. Помните, что у военнослужащего нарушен сон. Постепенно возвращайтесь к нормальному для мирной жизни режиму сна и бодрствования.

5. Будьте терпеливы. Одним из симптомов боевого стресса является "онемение чувств". Это может вызвать охлаждение в отношениях. У вас могут возникнуть сложные чувства по отношению к вернувшемуся: непонимание, обида, гнев, раздражение, агрессия. Научитесь различать признаки негативных эмоциональных состояний и реагируйте иначе, чем до его мобилизации.

6. Демобилизованный воин может первое время дистанцироваться не только от своей жены, но и от своих детей, родственников, знакомых. Детям нужно объяснить, что изменения временны, что нужно быть внимательнее к папе. Родственникам и знакомым нужно проявить терпение, уважение и признание заслуг воевавшего по отношению к выполненному им воинскому долгу.

7. Если ночью мужу снится кошмар, то будить его не нужно, так как за этим может последовать защитная реакция, и эта реакция может быть агрессивной. После такого сна в течение дня человек может быть резким и раздражительным.

8. Одним из признаков боевого стресса может быть непереносимость физических контактов. Воин не хочет объятий и прикосновений, так как опасается удара в спину в прямом смысле. Поэтому не рекомендуется подходить к нему быстро со спины. Лучше сначала заговорить с ним, а потом уже приблизиться и дотронуться.

Если он не против, обнимайте его чаще и говорите, что любите. У супругов также возможны сложности в сфере сексуальных отношений, проявляющиеся по-разному: от полного отказа от контакта до предрасположенности к частым агрессивным формам секса. Если вашей семье не удается справиться с проблемой самостоятельно, лучше обратиться к сексологам и психотерапевтам.

9. У военнослужащих, вернувшихся из зоны боевых действий, может меняться восприятие ситуаций. Они видят мир в черно-белых тонах и остро, часто агрессивно реагируют на несправедливость. Такие проявления могут стихнуть самостоятельно. Если изменений не происходит в течение двух месяцев, следует обратиться за помощью.

10. Нередко проявлением эмоциональной травмы может быть тяга к алкоголю. Для нашей культуры привычно использовать алкоголь как средство расслабления. Однако частое и регулярное употребление алкоголя как средства справиться со своими эмоциями может привести к алкоголизации. Поэтому рекомендуется убрать из дома все алкогольные напитки. Следует также позаботиться о том, чтобы посещение и прием гостей не превращались в бытовую пьянку. То же относится и к наркотикам. Если дома появились неизвестные лекарства, шприцы, следует обратиться к наркологу. Алкоголь и наркотики провоцируют агрессивное поведение по отношению к детям и другим членам семьи.