1. Механика

1. Механика:

Из седа лицом назад спортсмен делает мах вверх вытянутыми ногами, достигая одновременно бедрами и ступнями максимальной высоты. Руки выпрямлены для достижения максимального подъема, угол между руками и туловищем максимально возможный. В высшей точке подъема ноги находятся на ширине плеч. Упражнение завершается мягким приземлением в сед лицом назад.

00000193.png

00000194.png