Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (с)

9,6

9,0

8,1

11,4

10,5

9,8

Скоростные возможности

Бег на 100 м (с)

15,3

14,6

13,6

19,1

17,9

16,7

2.

Бег на 1000 м (мин, с)

-

-

-

5:10

4:40

4:20

Выносливость

Бег на 3000 м (мин, с)

15:20

14:20

12:30

-

-

-

Бег на 2000 м (мин, с)

-

-

-

14:20

12:50

11:15

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

28:00

26:00

22:00

-

-

-

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

-

-

-

23:00

20:20

18:10

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

27:00

25:30

22:00

-

-

-

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

-

-

-

22:30

19:50

17:40

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

6

10

14

-

-

-

Сила

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

-

-

-

8

12

18

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

21

25

40

8

12

17

Рывок гири 16 кг (количество раз)

18

24

41

-

-

-

4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

+5

+7

+12

+7

+9

+14

Гибкость