6. Тренинговое занятие "Границы моего "Я"

Цель: определить понятие "психологической границы" с целью выяснения своих границ и правильного разграничения во взаимодействии с другими.

Задачи:

определить понятие "психологические границы" и зачем они нужны;

помочь выявить, где начинаются и заканчиваются у участников их собственные границы;

предложить варианты эффективного взаимодействия и обозначения собственных границ во взаимодействии.

Правила работы группы (Приложение N 1).

Ход занятия:

Зачем нужны личные границы

Личные границы помогают людям лучше понимать друг друга и ориентироваться в том, что можно делать, а чего лучше не стоит, оценивать причины, а также последствия тех или иных наших действий и слов. Однако основное назначение личных границ - отстаивать свои интересы и не допускать ненужный дискомфорт. Причем это применимо не только в отношении назойливых людей, которые так и норовят залезть к вам в душу, но и в отношении различных ограничивающих убеждений, условий жизни или привычек. Здоровые границы нужны абсолютно во всем - и в первую очередь затем, чтобы чувствовать себя хорошо.