4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "ОК - ката - годзю-рю", "ОК - ката - вадо-рю", "ОК - ката - ренгокай", "ОК - ката - группа"

4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин

"ОК - ката - годзю-рю", "ОК - ката - вадо-рю", "ОК - ката - ренгокай", "ОК - ката - группа"

4.1.

Запрыгивание и спрыгивание с гимнастической скамейки (за 30 с)

количество раз

не менее

30

24

4.2.

Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок набивного мяча весом 2 кг снизу-вперед двумя руками

м

не менее

10

8