2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Лазание по канату без помощи ног 4 м

с

не более

12,5

-

2.2.

Лазание по канату без помощи ног 3 м

с

не более

-

10,0

2.3.

Исходное положение - упор в положении "угол", ноги вместе на параллельных брусьях. Силой согнувшись, подъем в стойку на руках ("спичаг")

количество раз

не менее

5

-

2.4.

Исходное положение - упор в положении "угол", ноги врозь на гимнастическом бревне. Силой согнувшись, подъем в стойку на руках ("спичаг")

количество раз

не менее

-

5

2.5.

Упор "углом" на гимнастических стоялках. Фиксация положения

с

не менее

20

2.6.

Исходное положение - вис на гимнастической стенке хватом сверху. Подъем выпрямленных ног до касания гимнастической стенки в положение "высокий угол"

количество раз

не менее

-

15

2.7.

Сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях

количество раз

не менее

15

-

2.8.

Исходное положение - вис прогнувшись на гимнастических кольцах. Опуститься в горизонтальный вис сзади. Фиксация положения

с

не менее

10

-

2.9.

Из исходного положения - стойка на лопатках, прямыми руками держась за гимнастическую стенку, опустить прямое тело до 45°. Фиксация положения

с

не менее

-

15

2.10.

Подъем силой в упор из виса на гимнастических кольцах

количество раз

не менее

5

-

2.11.

Исходное положение - стойка на руках, на жерди. Спад в вис и подъем разгибом в упор, с последующим отмахом в стойку на руках

количество раз

не менее

-

5

2.12.

Стойка на руках на полу. Фиксация положения

с

не менее

30

2.13.

Стойка на руках на гимнастическом бревне. Фиксация положения

с

не менее

-

30