2. Нормативы специальной физической подготовки

2.1.

Исходное положение - сед, ноги вместе. Наклон вперед, кисти рук на линии стоп, колени прямые (фиксация положения)

с

не менее

не менее

5

6

2.2.

Упражнение "рыбка". Исходное положение - лежа на животе. Прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног, колени вместе (оценивается расстояние между лбом и стопами)

см

не более

не более

10

9

2.3.

Прыжки толчком двух ног, ноги прямые, высота от пола не менее 5 см (за 20 с)

количество раз

не менее

не менее

10

11

2.4.

Равновесие на одной ноге, другую согнуть вперед, стопа прижата к колену опорной ноги, руки в стороны. Выполняется с обеих ног (фиксация равновесия)

с

не менее

не менее

3

4