1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: "ката", "ката - группа"

1.1.

Бег на 30 м

с

не более

5,2

5,5

1.2.

Челночный бег 4 x 15 м

с

не более

13,0

14,0

1.3.

Бег на 200 м

с

не более

35

40

1.4.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

230

215

1.5.

Подтягивание в висе на перекладине

количество раз

не менее

10

-

1.6.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

40

-

1.7.

Поднимание прямых ног из виса на перекладине до ее касания

количество раз

не менее

10

-

1.8.

Поднимание туловища из положения лежа на спине

количество раз

не менее

-

70