4. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - ката" (II функциональная группа)

4.1.

Бег на 30 м

(или бег на колясках на 30 м в зависимости от поражения опорно-двигательного аппарата)

с

без учета времени

4.2.

Челночный бег 3 x 10 м

с

без учета времени

4.3.

Прокат "змейкой" на колясках между 5 конусами

с

без учета времени

4.4.

Бег на 400 м

(или бег на колясках на 400 м в зависимости от поражения опорно-двигательного аппарата)

мин, с

без учета времени

4.5.

Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи

количество раз

не менее

3

2

4.6.

Поднимание туловища из положения сидя на коляске в упор на руках

количество раз

не менее

4

3

4.7.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (результат фиксируется от вертикальной линии основания стоп)

см

не менее

-2

-1