5. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ПОДА - ката" (III функциональная группа)

5.1.

Бег на 30 м

с

не более

6,2

6,4

5.2.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

7,2

7,4

5.3.

Бег на 800 м

мин, с

не более

5.30

5.50

5.4.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

12

7

5.5.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)

см

не менее

+4

+5