7. Разнообразие упражнений - C1 для групп

ПП группы должна включать в себя большое разнообразие структур и комбинаций.

Комбинации, приведенные ниже должны быть представлены:

- индивидуальные упражнения: один спортсмен на лошади;

- парные упражнения:

парные поддержки: один спортсмен поддерживает значительную часть веса другого;

парные комбинированные упражнения: оба спортсмена выполняют индивидуальные упражнения без поддержки или с минимальной поддержкой друг друга;

- тройные упражнения:

поддержки в тройных упражнениях: два спортсмена поддерживают значительную часть веса другого спортсмена; вес третьего спортсмена (верхушки) в большей степени поддерживается одним или двумя спортсменами;

полукомбинированные тройные упражнения: парная поддержка и третий спортсмен делает индивидуальное упражнение;

комбинированные тройные упражнения: три спортсмена выполняют индивидуальные упражнения без поддержки или с минимальной поддержкой друг друга.

Для оптимального разнообразия в структуре необходимо учитывать следующие аспекты:

- оптимальная сложность, парные или тройные упражнения с высокой сложностью поз и/или баланса (например база/нижний находится без поддержки в самостоятельном балансе или в сложной позиции - вертикальном шпагате);

- оптимальная координация парные или тройные упражнения выполняются с высококоординационными упражнениями, сложный заскок/соскок, комбинация из одновременно выполняемых сложных динамических упражнений;

- оптимальная поддерживающая или стабилизирующая последовательности: комбинация упражнений где база/нижний выполняет изменение позы, уровня и/или направления во время поддержки.