Организация занятий физическими упражнениями в группах

6. Для привлечения большего числа граждан старшего возраста к занятиям физической культурой и спортом рекомендуется организовывать проведение физкультурно-оздоровительных занятий в первой половине дня. Местом проведения занятий в весенне-летний период выбирать территории парков и скверов, а также в местах, предназначенных для прогулок. В осенне-зимний период рекомендуется проводить занятия в хорошо проветриваемых помещениях, предназначенных для занятий физической культурой. Комплекс гимнастики (или отдельные движения) может быть повторен и во второй половине дня или вечером, однако не позднее, чем за 2 часа до сна.

7. Для увеличения доступности физкультурно-оздоровительных занятий рекомендуется проводить дополнительные занятия на базе территориальных центров социального обслуживания населения или на объектах спортивной инфраструктуры.

Программа физкультурно-оздоровительных занятий должна базироваться на современных методиках сохранения здоровья и физической активности, учитывать соотношение объемов нагрузки и отдыха в определенном цикле занятий, периодичность и степень обновления упражнений.

8. Для увеличения двигательной нагрузки, эмоциональной разрядки, а также активного отдыха рекомендуется проводить для граждан старшего возраста физкультурные мероприятия состязательного характера, участники которых с учетом пола, возраста и физической подготовленности имеют примерно равные возможности в доступных им упражнениях (спартакиады, соревнования по видам спорта, дни здоровья, физкультурно-оздоровительные праздники, фестивали, конкурсы, подвижные игры).