2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: "ОК - ката - годзю-рю", "ОК - ката - вадо-рю", "ОК - ката - ренгокай", "ОК - ката - группа"

2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин:

"ОК - ката - годзю-рю", "ОК - ката - вадо-рю", "ОК - ката - ренгокай", "ОК - ката - группа"

2.1.

Бег на 30 м

с

не более

5,1

5,4

2.2.

Бег на 2000 м

мин, с

не более

9.40

11.40

2.3.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

количество раз

не менее

24

10

2.4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи

см

не менее

+6

+8

2.5.

Челночный бег 3 x 10 м

с

не более

7,8

8,8

2.6.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

см

не менее

190

160

2.7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин

количество раз

не менее

39

34

2.8.

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)

мин, с

не более

16.00

18.30