Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Выносливость

Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы лежа

(не менее 25 мин)

Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы лежа

(не менее 20 мин)

Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы стоя

(не менее 10 мин)

Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы стоя

(не менее 8 мин)

Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы с колена

(не менее 15 мин)

Удержание винтовки в позе-изготовке для стрельбы с колена

(не менее 12 мин)

Удержание пистолета в позе-изготовке

(не менее 2 мин)

Удержание пистолета

в позе-изготовке

(не менее 1 мин 30 с)

Удержание пистолета в позе-изготовке в течение 30 с, отдых не более 1 мин

(не менее 10 раз)

Удержание пистолета в позе-изготовке в течение 25 с, отдых не более 1 мин

(не менее 10 раз)

Бег 1000 м

(не более 4 мин 30 с)

Бег 500 м

(не более 2 мин 45 с)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 20 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 14 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине

(не менее 32 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине

(не менее 28 раз)

Кистевая динамометрия

(не менее 26,5 кг)

Кистевая динамометрия

(не менее 23,5 кг)

Координация

Прыжки со скакалкой без остановки

(не менее 35 раз)

Прыжки со скакалкой без остановки

(не менее 35 раз)