Нормативы общей физической, специальной физической подготовки

Скоростные качества

Бег 60 м

(не более 9,9 с)

Бег 60 м

(не более 10,3 с)

Бег 400 м

(не более 81,3 с)

Бег 400 м

(не более 84,5 с)

Координация

Вращение 5 оборотов

(не более 2,77 с)

Вращение 5 оборотов

(не более 2,55 с)

Удержание равновесия на одной ноге

(не менее 2,5 с)

Удержание равновесия на одной ноге

(не менее 2,4 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 175 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 169 см)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 20 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(не менее 15 раз)

Подъем туловища из положения лежа в положение сед

(не менее 16 раз)

Многоскоки 20 м

(не более 4,7 раз)