НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Объем тренировочной нагрузки

Этапы и периоды спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

До года

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

Количество часов в неделю

10

14

18

22

32

32

Количество тренировок в неделю

4

5

8

12

14

14

Общее количество часов в год

520

728

936

1144

1664

1664

Общее количество тренировок в год

208

260

416

624

728

728