Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку

3. Коэффициент сложности: 3.2

Из позиции лежа на спине, продвигаясь в сторону головы, выполняется "балетная нога" до позиции "фламинго". Затем сохраняя вертикальное положение, прямой ноги выполняется отгиб корпуса. Одновременно с отгибом корпуса, согнутая нога равномерно разгибается, сохраняя колено на поверхности воды, и приходит в положение "Рыбий Хвост". Затем горизонтальная нога поднимается к вертикальной ноге. Как только нога достигает вертикальной ноги, начинается поворот на 180* с одновременным симметричным раскрытием ног в шпагат (вперед идет нога, которая была вертикальной в кране). Затем выполняется закрывание передней ноги в позицию "запятая" и выплыв из запятой в положение лежа на спине.

00000031.png