5. Коэффициент сложности: 2.5

Из позиции "сед углом под водой, ноги вертикально" сохраняя ноги вертикально, выполняется выталкивание в позицию "Вертикаль", не теряя высоты выполняется резкий мах в шпагат и резкое собирание ног в "Вертикаль". Погружение.

6. В программе должно быть только два (2) акробатических элемента:

- одно - где все спортсменки толкают одну поддержку;

- второе - две (2) одинаковые поддержки выполняемые синхронно.

Поддержки могут быть выполнены в любой части программы.

Поддержкой может считаться - прыжок, выброс, подъем, платформа, которые выполнены как захватывающие гимнастические трюки с элементами риска и выполняемые с помощью других спортсменов.

7. В программе должны содержаться Каскад руками, ногами или тем и другим. Каскад - это одинаковые движения, выполняемые последовательно друг за другом всеми членами команды. Когда выполняется больше чем один каскад, они должны быть сразу (последовательно) и не должны быть разделены дополнительными или техническими элементами. Второй каскад может начинаться раньше, чем закончился первый каскад всеми членами команды, но каждый член команды должен выполнить все движения каскада.

8. Как минимум один "круг" и "одна прямая линия" должны быть включены в программу.

9. За исключением суши, входа в воду, Акробатических элементов и Каскада, все остальные элементы программы должны быть выполнены одинаково, синхронно и в одном направлении всеми членами команды. Разновидности проплывов и повороты лицом друг к другу или в разные стороны разрешены только в подводных перестроениях и в подводных движениях, а также во время и в конце круга. Зеркальные движения в кругу не разрешаются.