2. Полоса препятствий

2.1. Единая полоса препятствий в сочетании с бегом на 400 м преодолевается в следующей последовательности:

2.1.1. Мужчины: старт, стоя на беговой дорожке, пробежать 200 м по дорожке к линии начала полосы; обежать флажок и перепрыгнуть ров шириной 2,5 м; пробежать по проходам лабиринта; перелезть через забор, влезть по вертикальной лестнице на второй (изогнутый) отрезок разрушенного моста; пробежать по балкам, перепрыгнув через разрыв, и соскочить на землю, наступив на последний отрезок балки; преодолеть три ступени разрушенной лестницы с обязательным касанием ногой земли между ступенями, пробежать под четвертой ступенью; пролезть в пролом стенки; соскочить в траншею, пробежать по ходу сообщения; выскочить из колодца; прыжком преодолеть стенку; взбежать по наклонной лестнице и сбежать вниз по ступеням разрушенной лестницы; влезть по вертикальной лестнице на балку разрушенного моста, пробежать по балкам, перепрыгивая через разрывы, и сбежать по наклонной доске; перепрыгнуть ров шириной 2 м; пробежать 20 м, обежать флажок и пробежать 200 м по дорожке до финиша в обратном направлении.

2.1.2. Женщины: старт на полосе препятствий ОКУ стоя на беговой дорожке, пробежать 200 м по дорожке к линии начала полосы; обежать флажок и перепрыгнуть ров шириной 2,0 м; пробежать по проходам лабиринта; перелезть через забор с использованием подставки (рисунок 1), преодолеть три ступени разрушенной лестницы с обязательным касанием ногой земли между ступенями, пробежать под четвертой ступенью; прыжком преодолеть стенку через верх; спрыгнуть в траншею, пробежать по ходу сообщения; выскочить из колодца; прыжком преодолеть стенку; пробежать под четвертой балкой разрушенной лестницы, а третью и вторую преодолеть через верх, подлезть под первую ступень, перелезть через забор с использованием подставки, пробежать мимо лабиринта и рва, обежать флажок и пробежать 200 м по дорожке до финиша в обратном направлении.

2.2. Участник должен бежать только по своей дорожке и преодолеть все препятствия строго определенным способом. Если препятствие преодолено неправильно, судья флажком и свистком возвращает участника для повторного преодоления препятствия.

2.3. Для начала выполнения упражнения подается команда голосом "НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ - МАРШ!" или подается сигнал свистком или выстрелом из стартового пистолета.

Рис. 1 (размер подставки в метрах)

2.4. В случае фальстарта дается команда "СТОЙ!" или повторный выстрел из стартового пистолета, и забегу дается повторный старт.

2.5. Форма одежды: футболка (куртка) с длинными рукавами, спортивные брюки (тайтсы) по щиколотку, спортивная обувь без шипов. Закатывать (загибать) рукава футболки или брюки категорически запрещается.

2.6. Штрафные санкции:

2.7. Результат на полосе препятствий фиксируется с точностью до 0,1 сек.