Испытания (тесты) по выбору

4.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

5

7

13

4

6

11

5.

Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с) <**>

32.00

28.00

25.00

33.30

30.00

27.00

или смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин, с)

34.00

29.00

26.00

34.30

31.00

28.00

6.

Плавание на 25 м (мин, с)

3.00

2.40

2.30

3.00

2.40

2.30

Участники тестирования

Мужчины

Женщины

Вид знака отличия

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

6

6

6

6

6

6

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

4

4

5

4

4

5

Необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых способностей, уровня овладения прикладными навыками.