Испытания (тесты) по выбору

5.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

140

150

170

130

140

165

6.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

19

22

33

17

20

29

7.

Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)

11

13

17

9

11

16

8.

Бег на лыжах на 3 км (мин, с) <**>

23.30

21.30

19.00

24.40

22.10

20.30

или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

22.30

21.00

18.30

23.30

21.40

20.00

9.

Плавание на 50 м (мин, с)

1.30

1.20

1.05

1.35

1.25

1.10

10.

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки):

из пневматической винтовки с открытым прицелом

15

20

25

15

20

25

или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"

18

25

30

18

25

30

11.

Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км)

10

Участники тестирования

Мужчины

Женщины

Вид знака отличия

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

11

11

11

11

11

11

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

7

8

6

7

8

Необходимо выполнить обязательные испытания (тесты) по определению уровня развития скоростных способностей, выносливости, силы, гибкости, а также необходимое количество испытаний (тестов) по выбору по определению уровня развития скоростно-силовых способностей, уровня овладения прикладными навыками.