Метание, толкание

Скоростные качества

Бег на 30 м с ходу

(не более 5 с)

Бег на 30 м с ходу

(не более 5,8 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 255 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 180 см)

Бросок ядра весом 7,26 кг назад

(не менее 9 м)

Бросок ядра весом 4 кг назад

(не менее 8 м)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 750 см)

Тройной прыжок в длину с места

(не менее 550 см)

Силовые качества

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 90 кг)

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 55 кг)

Подъем штанги на грудь

(не менее 70 кг)

Подъем штанги на грудь

(не менее 45 кг)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта