Лыжные гонки

Скоростные качества

Бег 100 м

(не более 13,9 с)

-

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 230 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 190 см)

Выносливость

Бег 1000 м

(не более 3 мин 30 с)

Бег 800 м (не более 3 мин)

Кросс 3 км

(не более 12 мин 15 с)

Кросс 2 км

(не более 9 мин 35 с)

Лыжи, классический стиль 5 км

(не более 16 мин 20 с)

Лыжи, классический стиль на 2,5 км

(не более 10 мин 30 с)

Лыжи, классический стиль 10 км

(не более 35 мин 25 с)

Лыжи, классический стиль 5 км

(не более 18 мин 55 с)

Лыжи, свободный стиль 5 км

(не более 15 мин 35 с)

Лыжи, свободный стиль на 2,5 км

(не более 9 мин 45 с)

Лыжи, свободный стиль 10 км

(не более 32 мин 55 с)

Лыжи, свободный стиль 5 км

(не более 18 мин)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса