Горнолыжный спорт

Скоростные качества

Бег на 30 м с ходу

(не более 6,5 с)

Бег на 30 м с ходу

(не более 7,9 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 110 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 100 см)

Силовые качества

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 7 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 4 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища лежа на спине

(не менее 7 раз)

Подъем туловища лежа на спине

(не менее 4 раз)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 11,3 с)

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 11,9 с)