Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку
Приказ Минспорта России от 15.07.2015 N 739 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта универсальный бой" (Зарегистрировано в Минюсте России 14.08.2015 N 38537)

Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки по виду

спорта универсальный бой

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег на 30 м

(не более 5 с)

Бег на 30 м

(не более 6 с)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 9 с)

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 14 с)

Выносливость

Бег 800 м

(не более 4 мин 30 с)

Бег 800 м

(не более 5 мин)

Сила

Подтягивание из виса на перекладине

(не менее 2 раз)

Подтягивание из виса на низкой перекладине

(не менее 9 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища, лежа на спине,

(не менее 15 раз)

Подъем туловища, лежа на спине,

(не менее 13 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 9 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 5 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 130 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 125 см)

Подъем туловища, лежа на спине, за 20 с

(не менее 8 раз)

Подъем туловища, лежа на спине, за 20 с

(не менее 6 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с

(не менее 6 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с

(не менее 5 раз)

Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта универсальный бой Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (на этапе спортивной специализации)