Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку
Приказ Минспорта России от 24.12.2014 N 1062 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта рукопашный бой" (Зарегистрировано в Минюсте России 05.02.2015 N 35884)

Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Приложение N 6

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки по виду

спорта рукопашный бой

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ

СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег на 30 м

(не более 5 с)

Бег на 30 м

(не более 5,6 с)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 13 с)

Челночный бег 3 x 10 м

(не более 13,5 с)

Выносливость

Непрерывный бег в свободном темпе 12 мин

Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин

Сила

Подтягивание на перекладине

(не менее 10 раз)

Подтягивание на перекладине

(не менее 8 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 17 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

(не менее 10 раз)

Подъем туловища в положении лежа за 30 с

(не менее 17 раз)

Подъем туловища в положении лежа за 30 с

(не менее 15 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 130 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 115 см)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки Приложение N 7. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства