Приложение N 4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (приложение N 8 к Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта баскетбол)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Быстрота

Бег на 20 м

(не более 3,21 с)

Бег на 20 м

(не более 3,59 с)

Скоростное ведение мяча 20 м

(не более 8,0 с)

Скоростное ведение мяча 20 м

(не более 9,0 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 245 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 222 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками

(не менее 47 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками

(не менее 43 см)

Выносливость

Челночный бег 40 с на 28 м

(не менее 234 м)

Челночный бег 40 с на 28 м

(не менее 206 м)

Бег 600 м

(не более 1 мин 58 с)

Бег 600 м

(не более 2 мин 12 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта