Плавание - I функциональная группа. Женщины

Плавание - I функциональная группа

женщины

Координация

Плавание избранным способом

(оценка техники выполнения)

Выносливость

Плавание избранным способом

(выполнение норматива третьего взрослого разряда)

Плавание вольным стилем 400 м

(без учета времени)

Силовая выносливость

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1 кг

(не менее 10 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи

(не менее 5 раз)

Скоростно-силовые способности

Жим штанги двумя руками из положения лежа

(не менее 12 кг)

Прыжок в длину с места

(не менее 0,5 м)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта