Лыжные гонки - II, III функциональные группы. Мужчины, женщины

Лыжные гонки - II, III функциональные группы

мужчины, женщины

Быстрота

Бег на 30 м

(без учета времени)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м

(без учета времени)

Выносливость

Бег 400 м

(без учета времени)

Сила

Сгибание-разгибание рук в висе на перекладине

(не менее 1 раза)

Силовая выносливость

Сгибание-разгибание рук из упора лежа

(не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине

(не менее 7 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(в координации)

(без учета результата)

Прыжок вверх с места

(в координации)

(без учета результата)