Плавание - II функциональная группа. Мужчины

Плавание - II функциональная группа

мужчины

Координация

Старт, поворот на дистанции

(оценка техники выполнения)

Силовая выносливость

Жим гантелей в положении лежа на спине весом 1,5 кг

(не менее 18 раз)

Многоскок 5 прыжков

(не менее 4,2 м)

Сгибание-разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи

(не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Жим штанги в положении лежа на спине

(не менее 20 кг)

Прыжок в длину с места

(не менее 90 см)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса