Плавание

Координация

Плавание избранным способом

(оценка техники выполнения)

Плавание избранным способом

(оценка техники выполнения)

Выносливость

Плавание избранным способом

(выполнение норматива кандидата в мастера спорта)

Плавание избранным способом

(выполнение норматива кандидата в мастера спорта)

Плавание вольным стилем 1000 м

(без учета времени)

Плавание вольным стилем 1000 м

(без учета времени)

Силовая выносливость

Жим гантелей из положения лежа на спине весом 1,2 кг

(не менее 18 раз)

Жим гантелей из положения лежа на спине весом 1 кг

не менее 15 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи

(не менее 20 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи

(не менее 12 раз)

Скоростно-силовые способности

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 50 кг)

Жим штанги из положения лежа на спине

(не менее 25 кг)

Прыжок в длину с места

(не менее 190 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 160 см)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта