Баскетбол

Скоростные качества

Бег на 20 м

(не более 4,1 с)

Бег на 20 м

(не более 4,8 с)

Скоростное ведение мяча на 20 м

(не более 9,6 с)

Скоростное ведение мяча на 20 м

(не более 10,6 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места

(не менее 225 см)

Прыжок в длину с места

(не менее 190 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками

(не менее 38 см)

Прыжок вверх с места со взмахом руками

(не менее 29 см)

Выносливость

Челночный бег 40 с на 28 м

(не менее 220 м)

Челночный бег 40 с на 28 м

(не менее 190 м)

Бег 600 м

(не более 1 мин 58 с)

Бег 600 м

(не более 2 мин 10 с)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд