Хоккей. Мужчины

Хоккей

мужчины

Быстрота

Бег на коньках по льду на 20 м (не более 5 с)

Бег на коньках по льду на 25 м (не более 7 с)

Координация

"Змейка" на коньках вокруг 20 "вешек" (не более 15 с)

Выносливость

Бег на коньках по периметру площадки 2 круга (не более 2 мин)

Сила

Жим штанги от груди, лежа на скамейке (30% от собственного веса, максимальное количество раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на скамейке в положение сидя (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа животом на скамейке (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые способности

Прыжок в длину с места (не менее 2,25 м)

Бросок руками медицинбола (5 кг) снизу вперед (не менее 10 м)

Техническое мастерство

Участие в муниципальных спортивных соревнованиях и соревнованиях физкультурно-спортивных организаций (не менее 10 соревнований)

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд