Баскетбол. Мужчины, женщины

Баскетбол

мужчины, женщины

Быстрота

Бег 60 м (не более 9 с)

Координация

Челночный бег 10 x 9 м (не более 30 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 6 мин)

Силовая выносливость

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 30 раз)

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)

Скоростно-силовые способности

Сгибание-разгибание выставленной ноги в колене за 1 мин (не менее 45 раз)

Подъем туловища из положения лежа на животе за 1 мин (не менее 75 раз)

Спортивный разряд

Первый спортивный разряд