Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку
Приказ Минспорта России от 18.06.2013 N 401 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта велоспорт-маунтинбайк" (Зарегистрировано в Минюсте России 22.07.2013 N 29121)

Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки по виду

спорта велоспорт-маунтинбайк

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег на 30 м с ходу (не более 5,8 с)

Бег на 30 м с ходу (не более 5,8 с)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 160 см)

Прыжок в длину с места (не менее 160 см)

Бросок набивного мяча 3,0 кг, сидя из-за головы (не менее 3,7 м)

Бросок набивного мяча 3,0 кг, сидя из-за головы (не менее 3,7 м)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин. 45 с)

Бег 800 м (не более 4 мин. 45 с)

Индивидуальная гонка на время - 5 км (не более 12 мин)

Индивидуальная гонка на время - 5 км (не более 12 мин)

Силовые качества

Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 12 раз)

Силовая выносливость

Подъем туловища, лежа на спине (не менее 15 раз)

Подъем туловища, лежа на спине (не менее 15 раз)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,5 с)

Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,5 с)

Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта велоспорт-маунтинбайк Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)