Документ утратил силу или отменен. Подробнее см. Справку
Приказ Минспорта России от 30.12.2014 N 1103 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта рафтинг" (Зарегистрировано в Минюсте России 17.02.2015 N 36076)

Приложение N 5. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Приложение N 5

к Федеральному стандарту

спортивной подготовки

по виду спорта рафтинг

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег на 60 м (не более 12 с)

Бег на 60 м (не более 12,9 с)

Выносливость

Бег 1000 м (без учета времени)

Бег 1000 м (без учета времени)

Плавание 25 м (без учета времени)

Плавание 25 м (без учета времени)

Сила

Подтягивание на перекладине (не менее 2 раз)

Подъем туловища, лежа на спине (не менее 5 раз)

Скоростно-силовые качества

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с (не менее 5 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с (не менее 3 раз)

Приседания за 15 с (не менее 10 раз)

Приседания за 15 с (не менее 8 раз)

Приложение N 4. Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта рафтинг Приложение N 6. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)