Приказ Минспорта России от 22.02.2023 N 117 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" (Зарегистрировано в Минюсте России 28.03.2023 N 72751)

10. Десятая ступень (возрастная группа от 30 до 34 лет включительно)

N п/п

Наименование испытания (теста)

Нормативы

Физические качества, прикладные навыки и умения

Мужчины

Женщины

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия
Рекомендации к недельной двигательной активности (не менее 9 часов) Обязательные испытания (тесты)