Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (с)

12,3

10,9

8,8

13,1

12,1

10,5

Скоростные возможности

2.

Бег на 1000 м (мин, с)

5:02

4:06

3:45

6:19

5:24

4:40

Выносливость

Бег на 2000 м (мин, с)

-

-

-

14:50

13:30

11:45

Бег на 3000 м (мин, с)

15:30

14:30

13:00

-

-

-

Бег на лыжах на 3 км (мин, с)

-

-

-

24:00

21:00

18:40

Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

29:30

26:30

23:00

-

-

-

Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

-

-

-

23:00

20:35

18:05

Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

28:30

26:00

22:30

-

-

-

3.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

4

8

13

-

-

-

Сила

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)

10

15

23

7

11

17

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

15

19

33

5

8

14

Рывок гири 16 кг количество раз)

18

22

40

-

-

-

4.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

+3

+5

+11

+5

+7

+13

Гибкость