Приложение 2. Примерная форма дневника самоконтроля

Объективные и субъективные данные

Дата 1

Дата 2

Дата 3

и т.д.

Самочувствие

Сон

Аппетит

Пульс на лучевой артерии:

в положении лежа

в положении стоя

разница пульса

до тренировки

после тренировки

разница пульса

Масса тела

Тренировочные нагрузки

Болевые ощущения

Результаты/достижения