Документ применяется с 1 января 2023 года.

Рекомендации при выполнении гимнастики тай-чи

Рекомендации при выполнении гимнастики тай-чи:

1) Сочетайте глубокое дыхание с медленными и ритмичными движениями

2) Используйте баланс на одной ноге, смещение веса, контролируемое смещение центра масс, шаги в разных направлениях и сложные последовательности движений

3) Стремитесь выполнять большую амплитуду движений