Рекомендации по обучению компенсаторным стратегиям

1) Примеры сигнальных ориентиров:

- Зрительный: ходьба по полоскам на полу

- Слуховой: ходьба под ритм метронома или любимую музыку пациента, например, с помощью смартфона

- Тактильные: ходьба в ритме вибрации вибрирующего браслета.

2) Ориентир частота шагов:

- определите среднюю частоту шагов по шкале

- для увеличения дистанции ходьбы (особенно за пределами дома) при отсутствии застываний: ориентир частоты шагов от 10% и выше средней частоты шагов

- для улучшения устойчивости ходьбы во время сложных действий, в основном в доме: ориентир частоты шагов от 15% и ниже средней частоты шагов

- Для улучшения застываний при ходьбе: ориентир частоты шагов до 10% ниже средней частоты шагов

3) Примеры стратегий концентрации внимания

- Думать о большой длине шага

- Применять сигнальный ориентир при ходьбе

- Делать широкий поворот при ходьбе

- Подъем коленей высоко вверх при ходьбе

4) Примеры стратегий концентрации внимания для инициации движения:

- Покачивание слева направо перед началом ходьбы

- Комбинирование покачивания с визуализацией большой длины шага

- Сделайте шаг назад перед тем, как начать идти

- Резкий подъем рук вперед ("указывая направление")

- При повороте в кровати: раскачивая туловище с согнутыми коленями слева направо перед переворотом

- При вставании со стула: раскачивание туловища вперед и назад перед тем, как встать со стула.