Испытания (тесты) по выбору

5.

Челночный бег 3 x 10 м (с)

7,9

7,6

6,9

8,9

8,7

7,9

6.

Прыжок в длину с разбега (см)

375

385

440

285

300

345

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

195

210

230

160

170

185

7.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

36

40

50

33

36

44

8.

Метание спортивного снаряда:

весом 700 г (м)

27

29

35

-

-

-

весом 500 г (м)

-

-

-

13

16

20

9.

Бег на лыжах на 3 км (мин, с) <*>

-

-

-

20.00

19.00

17.00

Бег на лыжах на 5 км (мин, с) <*>

27.30

26.10

24.00

-

-

-

или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

-

-

-

19.00

18.00

16.30

или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин, с)

26.30

25.30

23.30

-

-

-

10.

Плавание на 50 м (мин, с)

1.15

1.05

0.50

1.28

1.18

1.02

11.

Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки):

из пневматической винтовки с открытым прицелом

15

20

25

15

20

25

или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо "электронного оружия"

18

25

30

18

25

30

12.

Самозащита без оружия (очки)

15 - 20

21 - 25

26 - 30

15 - 20

21 - 25

26 - 30

13.

Туристский поход с проверкой туристских навыков протяженностью не менее 10 км (количество очков)

3

5

7

3

5

7

Участники тестирования

Юноши

Девушки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

13

13

13

13

13

13

Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

7

8

9

7

8

9