1.1. Первая ступень (возрастная группа от 6 до 8 лет включительно)

N п/п

Наименование испытания (теста) по выбору

Нормативы

Физические качества

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

1.

Бег на 30 м (с)

7,4

7,0

6,7

7,5

7,1

6,8

Скоростные возможности

2.

Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)

7.40

7.10

6.40

8.05

7.35

7.05

Выносливость

3.

Смешанное передвижение по пересеченной местности (без учета времени, км)

1.0

1.2

1.5

1.0

1.2

1.5

4.

Бег на лыжах на 1 км (мин, с) <*>

8.55

8.45

8.30

9.35

9.15

9.00

5.

Бег на лыжах (без учета времени, км) <*>

1

1.2

1.5

1

1.2

1.5

6.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)

1

2

3

-

-

-

Сила

7.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

5

7

9

2

4

6

8.

Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

-1

+1

+2

+1

+3

+4

Гибкость

9.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

100

110

120

88

92

100

Скоростно-силовые возможности

10.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

17

21

24

15

18

21

11.

Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий из 5 бросков)

2

3

4

1

2

3

Координационные способности

12.

Плавание без учета времени (м)

4

6

10

4

6

10

Участники тестирования

Мальчики

Девочки

Уровень сложности

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Бронзовый знак отличия

Серебряный знак отличия

Золотой знак отличия

Количество испытаний (тестов) по выбору в возрастной группе

12

12

12

11

11

11

Количество испытаний (тестов) по выбору, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

6

6

6

6

6

6

Шесть испытаний (тестов) по выбору должны обеспечивать оценку шести физических качеств